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5 Apps de ejercicio que te devolverán el cuerpo de verano

Sabemos que cuanto se trata de buscar un pretexto para no realizar ejercicio todos somos expertos, pero seamos realistas, de pretexto en pretexto nos vuelve a agarrar Diciembre y no hacemos nada durante todo el año.

Diversos equipos de trabajo han evolucionado la forma de hacer ejercicio mediante aplicaciones que no solamente te brindan rutinas diarias, sino que se complementan con ayuda nutricional, planes de trabajo, tips y comunidades para apoyarse entre si.

Las siguientes aplicaciones han revolucionado poco a poco la manera de hacer ejercicio, siendo una extraordinaria opción para todas las personas que viajan constantemente, trabajan hasta altas horas de la noche o simplemente quieren hacerse la vida más fácil. Tomen nota y vayan descargándolas, les aseguro que serán de mucha utilidad.

Cody

Esta aplicación va mas allá de ofrecer simplemente videos de rutinas y ya, se ha distinguido por crear un sistema que adopte la tendencia de user experience, en la cual las personas que la obtengan se sientan entusiasmados de compartir su progreso subiendo fotos, videos, compartiendo su ubicación y teniendo la opción de escribir su estado de ánimo.

Una de las recientes implementaciones de la aplicación es que puedes agrupar a  las personas que sigues mediante categorías, además de que la búsqueda se ha hecho  más sencilla gracias a que ahora podemos buscar por hashtag, categoría o nombre de la persona.

La app permite descargar series de videos para enfocarte en un entrenamiento en particular, o para tener acceso a un profesor favorito de cualquier parte del mundo. Ofrecen entrenamientos de yoga, crossfit, pesas, barre, HIIT, pilates, meditación, nutrición entre otras.

Spotify Running

Todos conocemos y probablemente amemos Spotify, esta aplicación que llegó a cambiar nuestra forma de escuchar música, ahora no les bastó con armarnos playlist dependiendo nuestros gustos, no sugerirnos artistas nuevos, lanzaron Spotify Running.

Este complemento de la aplicación es específicamente para los corredores, que como sabemos, convierten a la música en su fiel acompañante durante su entrenamiento. La interfaz funciona de la siguiente manera, detecta el ritmo al que estás corriendo y con base a eso elige canciones que lleven el mismo ritmo y velocidad, para que así se mimeticen ambos.

Si subes o bajas el ritmo la música también lo hará, y lo mejor de todo es que solo hay una pausa de alrededor 5 segundos entre una canción y otra para que no se pierda la continuidad.

Zova

Esta app es una maravilla. Funciona de diversas maneras, puede sugerirte entrenamientos de acuerdo a factores como tu ubicación, el clima o la hora del día en la que vas a entrenar. Puedes también buscar tu workout  mediante la elección de la parte del cuerpo a trabajar, el tipo de entrenamiento o tu nivel de expertise.

La música es un elemento fundamental en Zova por lo que ofrecen playlist y canciones creadas exclusivamente para ciertos tipos de entrenamientos, sin necesidad de tener que detener nuestra rutina para cambiar de canción.

Además tiene la opción de sincronizarse con Apple Health, tiene más de 250 workouts de diferentes categorías y te brinda la posibilidad de ir midiendo tu desempeño.

Airplane Yoga

Para todos aquellos que sufren de pasarla mal al volar en avión o que pasarán horas en el ave, Airplane Yoga es una gran opción para quitar la ansiedad y el estrés producida por el viaje y otorga diferentes posturas y estiramientos para quitar la tensión del cuerpo y a la vez deshacernos del cansancio que surge de pasar tanto tiempo sentados.

Estas posturas las pueden realizar en cualquier parte, no son exclusivas para un vuelo, así que tanto en la oficina como en la casa las pueden poner en práctica, ya que son sumamente sencillas.

Barre Body Online

Utilizando principalmente la técnica del ballet, este sitio (porque no es propiamente una aplicación) nos brinda la oportunidad de entrenar con técnicas principalmente focalizadas en ejercicios de flexibilidad, fitness y tono muscular.

Además tienen programas ya armados dependiendo las necesidades de cada persona, hay para aquellos que son principiantes, otra para tonificar completamente el cuerpo, pre y post natal, body bootcamps y rutinas para personas que cuentan con poco tiempo disponible para entrenar.