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Adiós a la angustia de los kilos, 5 apps que te ayudarán



Ni hablar, se acabaron las vacaciones y con ello el gusto por comer sin límites ni remordimiento. Entramos en un estado de conciencia, no es una casualidad que enero es la mejor temporada para los gimnasios. No te angusties, me uno a tu esfuerzo y confieso que ya soy parte de la población angustiada por los kilos de más que se cogen en diciembre.

Llegó a mis manos una aplicación para bajar de peso y recuperar la forma, eso me llevó a interesarme en el tema y buscar las mejor calificadas, te dejo cinco apps para que las pruebes y me compartas tu experiencia.

Endomondo Sports Tracker

El ánimo que te puede dar un entrenador en el gimnasio es básica, pero que mejor si lo hacen personas que tienen el mismo interés que tu. Con esta app vas a interactuar con más de 20 millones de usuarios que van registrando sus actividades, te ayuda a un mejor control de la dieta y la salud. Y para quiénes necesitan mensajitos de apoyo, ésta es una buena opción. Fija una meta, desafía y define tu ruta del día.

Runtastic Pedometer

Ideal para empezar con un deporte. Unas caminatas al principio y tu marcas tu propio ritmo. El tiempo suele ser el mayor enemigo en el momento de pensar en iniciar una vida más sana, esta app te ayudará y te animará con un conteo de los pasos y las calorías que piensas. Después de probarla querrás dejar de usar el auto.

Myfitnesspal

La mejor para iniciar una dieta de manera fácil. ¿Cuántas veces hemos ido con el nutriólogo y nos aburrimos de contar calorías? Esta App te ayudará hacerlo, cuenta con una base de más de 3.000.000 alimentos, y en caso de no encontrarlo lo puedes agregar. Lo más importante es la voluntad de hacerlo, en mi caso lo he intentado un par de veces y se me hace demasiado tedioso comer una naranja y correr por el celular para hacer el registro. Dime si te funciona. También te propone 350 ejercicios que te ayudarán a lograr tu objetivo.

Caynax a6w

Ofrece un programa de seis semanas con ejercicios aeróbicos diarios. 6 ejercicios diarios durante 6 semanas sin necesidad de ir al gimnasio. Está en español y una voz te va guiando, incluso en los momentos que deberás hacer una pausa. Rutinas completas que fácilmente puedes hacer desde tu casa.

Dietas para adelgazar

Vamos, sé valiente y decide poner un régimen alimenticio en tu vida, no es un tema de vanidad sino de salud. Apuesta por un nuevo estilo de vida, comer sano pero ante todo, escuchar de lo que te dice y pide  tu cuerpo. Si quieres seguir una dieta, esta app te propone varias. Te lo da todo, incluso las recetas y tu lista de compra. No te resistas y probemos juntos.