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Ahora o nunca, es hora de hacer un detox desde la raíz



Puede que no te se den cuenta, pero su cuerpo es esencialmente un gran basurero tóxico y necesita un detox. De hecho, según un consorcio de profesionales de la salud, se estima que cada año el humano promedio inhala alrededor de dos gramos de contaminación del aire sólido, come 6 kilos de aditivos alimentarios y absorbe hasta un galón de otros químicos como pesticidas.

Añadan a eso las cervezas llenas de calorías, las tablas de quesos fritos y los dulces cargados de azúcar que han consumido durante el último mes, y es probable que sus caras se vean como un pavo de una semana con la piel seca y con manchas.

La piel en sí misma es un órgano de eliminación, por lo que el cuerpo transportará el exceso de desechos para eliminarlos a través del sistema linfático y sudar; esto puede llevar a una apariencia aburrida y opaca de la piel.

Si todo eso los tiene buscando un programa detox para revertir los efectos de un cúmulo de errores,  esto es lo que necesitan saber para triunfar como los grandes.

Bebidas

No, no cerveza, sino cosas limpias y sin alcohol que brotan de los pozos de montaña. Ahora es el momento ideal para llenarse de su H2O. El punto de partida más importante para ayudar al cuerpo y la piel a eliminar toxinas es aumentar la ingesta de agua, beber esto en lugar de otros líquidos como la cafeína y el alcohol ayudará a eliminar rápidamente las toxinas del sistema.

Como regla general, deben tratar de reducir dos litros al día, pero pueden aumentarlo gradualmente con unos pocos vasos adicionales a intervalos regulares, y hay muchas aplicaciones para ayudarlos a realizar un seguimiento.

Ir al gimnasio

Hay muchas posibilidades de que sus músculos hayan estado en reposo durante los últimos meses; si quieren comenzar a estar más saludables, es hora de sacar a los tenis y volver a unirse al gimnasio.

Mantener sus músculos activos ayuda a mover el líquido estancado en el tejido del cuerpo y aumenta el bombeo del líquido linfático, esto es importante porque su sistema linfático es responsable de la eliminación de toxinas dentro de las capas más profundas de la piel, lo que puede tener un impacto positivo en la apariencia de la piel.

Enmascaren sus problemas

Las máscaras faciales son una de las maneras más simples y efectivas de eliminar las impurezas que se encuentran en la superficie de su rostro y pueden obstruir sus poros, lo que puede provocar brotes.

Cuando se trata de desintoxicación, busquen productos que contengan arcillas absorbentes, y si tienen la piel sensible, opten por una máscara suave que utilice ingredientes naturales o aminoácidos de origen vegetal para purificar la piel.

Úsenlos una o dos veces por semana después de ella exfoliación, esto mejora el rendimiento de la máscara al eliminar las células muertas de la piel que de lo contrario actuaría como una esponja para la mascarilla.

Adiós al azúcar

El azúcar no solo es malo para su cintura, junto con el daño solar y el fumar, también es el peor enemigo de su piel.

Es malo para la piel porque se adhiere a las proteínas en el colágeno por un proceso conocido como glicación, esto hace que el colágeno en la piel se vuelva rígido e inflexible, lo que produce arrugas.

Reducir el consumo de dulces ayudará, pero aumentar la ingesta de vitamina C también es una buena idea, ya que se cree que ayuda a proteger contra el proceso de glicación. Cambien a verduras como pimientos, brócoli, vegetales de hoja verde y  las coles de Bruselas.

Echen un vistazo al carbón

Los productos de aseo con infusión de carbón, no son solo un truco de marketing, son el mejor amigo del hombre cuando se trata de lograr una piel clara y saludable. Como ingrediente, es el desintoxicante perfecto porque actúa como un imán, absorbiendo hasta 100 veces su propio peso en la suciedad, toxinas y otras impurezas que se sientan en la piel.

La forma más fácil de incorporarla en su rutina de aseo es con un limpiador diario, pero también vale la pena incluir una mascarilla  y un exfoliante en su plan de desintoxicación.

Exfoliación

La exfoliación regular hará maravillas para mejorar la circulación y la eliminación de toxinas en la piel. Alternativamente, inviertan en un cepillo de limpieza eléctrico, que trabaja para eliminar más suciedad que un chorro de agua,  mientras ayuda a cambiar las células muertas.

Denle a su cabello una limpieza profunda

Como el vello que tenemos en la cabeza es poroso, tiene una desagradable costumbre de absorber olores, y esto se ve empeorado por los aceites naturales del cuero cabelludo y por los productos de peinado que atraen a los contaminantes como un imán.

Para eliminar todos los rastros de ellos, busquen un producto clarificante especialmente formulado que haya sido diseñado para disolver cualquier suciedad sin dañar el cabello ni quitarle la humedad al cuero cabelludo.