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Leer para Vivir el Yoga

Desde hace ya mucho tiempo el Yoga llegó para quedarse. Ha sido elegida por muchas personas como su deporte por excelencia y también como su actividad espiritual más importante del día.

Existen diferentes estilos de yoga, que de acuerdo a las necesidades de la sociedad, se han ido adaptando y tropicalizando, surgiendo así la implementación de esta práctica hindú en versiones como restaurativa, acuática o inclusive yoga para la risa.

Lo cierto es que mientras más se investiga sobre esta actividad, más son los beneficios que se le encuentran, no solamente en un principio físico, también en el estado emocional y espiritual.

Pero ¿cómo implementar una disciplina integral ahora que me inicio en el Yoga?

Para todas las personas que han decidido empezar la práctica del Yoga y que de verdad lo quieren llevar a acabo en todas sus facetas, no únicamente como actividad, la opción es definitivamente ir de la mano leyendo textos que, le servirán para entender poco a poco el por qué de cada elemento que compone esta disciplina, principalmente del hinduismo.

Paths To God, Living the Bhagavad Gita – Ram Dass

Ram Dass es un famoso maestro espiritual que llegó a revolucionar la Universidad de Harvard con sus estudios, y que gracias a su libro Be Here Now fue conocido alrededor del mundo.

En Paths to God, Dass escribe acerca de cómo experimentar la divinidad en cada día de nuestra vida, nos va trazando el camino de la consciencia tal como se describe en el libro sagrado más importante del hinduismo.

Las historias, reflexiones y anécdotas, son los recursos que el escritor utiliza para desarrollar este libro, que tiene un resultado magnifico gracias al modo de conversar que el maestro utiliza para explicar cada punto.

 

The Yoga of Max’s Discontent – Karan Bajaj 

Probablemente este ha sido uno de los libros que más sorpresa causó entre sus lectores, ya que rápidamente la historia se colocó entre los primeros lugares en India.

El libro aborda uno de los temas más controversiales de la humanidad, y es la búsqueda espiritual que los humanos tarde o temprano experimentan. En este caso es un joven estadounidense que por una serie de sucesos decide viajar a la India.

Una de las cosas más valiosas de este libro es la forma en la que el autor describe el proceso mediante el cual Max, el protagonista, se encamina por la senda del yoga y de la tradición de la iluminación, una experiencia directa de lo divino para quien se encuentra en busca del “camino”. El anhelo de Max por esta vivencia directa es el mismo anhelo de muchos yoguis y budistas en los últimos miles de años que viajan a dicho país.

 

The Sun my Heart – Thich Nhat Hanh 

Este es un libro escrito por un monje budista, que utiliza la psicología, el mindfulness y la física para exponer los principios de la dependencia entre nuestro mundo interior y el exterior. El Budismo y el Hinduismo van de la mano, aunque en un momento su teoría se separa, el principio es el mismo.

De ahí que tanto los budistas como hinduistas practiquen tanto la conexión espiritual entre la mente y lo divino.

El texto utiliza anécdotas, mismas que van construyendo un recorrido por medio de prácticas de meditación para ser más consciente durante todas las actividades cotidianas, hasta el logro de la visión profunda de la mente.

Great Retreats Yoga -Taschen

Este libro es ideal para aquellos que están planeando viajar para vivir la experiencia Yogui en toda la extensión de la palabra. La autora ha recopilado los mejores retiros de yoga alrededor del mundo, desde la India hasta México.

Cada una de las opciones explica el tipo de retiro y de experiencia que vivirás al hospedarte en este concepto, que además de conectarte contigo mismo, es una grata experiencia fuera de lo normal para despejar la mente y desconectarse de la rutina diaria.