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Terapias para controlar las crisis emocionales



Mucho se habla de los efectos –positivos y negativos– que tienen las emociones y los pensamientos sobre nuestro cuerpo. Y no es que sentir o pensar esté mal, ¡es una manifestación de que estamos vivos! Lo importante es cuidar la calidad, tanto de las emociones como de los pensamientos, para que funcionen a nuestro favor y no en nuestra contra.

Existen diversas técnicas que nos pueden ayudar a conectar con nuestra mejor versión: la persona abundante, llena de salud, talentos, amor y bienestar, y a dejar en el pasado al “yo” carente, lleno de miedos, dolor, amargura y envidia.

Revisa la información y elige la terapia que más te llame la atención. Todas son buenas y funcionan, sólo hay que confiar en ellas, ser constantes y “hacer click” con el terapeuta.

THETAHEALING
“Lo que hace esta terapia es sanar física, mental y espiritualmente el cuerpo humano a través de una meditación profunda. Se trabaja con las creencias y los pensamientos que tenemos desde que estábamos en el vientre materno, las cuales nos han condicionado y llevado hasta donde estamos ahora”, explica Malvina González, thetahealer desde hace casi cinco años. Aunque la sanación en todos los sentidos depende de muchos factores, esta técnica puede ayudarte a aceptar tu situación y vivirla de mejor manera. ¿Número de sesiones necesarias? Depende de ti, desde 1 hasta 100 con la periodicidad que necesites.

TAPPING
Conocida en la actualidad como Emotional Freedom Technique, es una técnica que combina la acupuntura china con la psicología contemporánea. Consiste en ir dando ligeros golpecitos en los meridianos energéticos donde se bloquea la energía (normalmente por cuestiones emocionales) al mismo tiempo que decimos en nuestras propias palabras aquello que nos molesta, enfada, preocupa o entristece.

 

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Con los golpecitos lo que se busca es precisamente desbloquear la energía, mientras que con la verbalización, reconocer aquello que nuestra mente ha asociado como amenaza, dolor, peligro o miedo. “El mismo hecho de externarlo verbalmente ayuda a la liberación… En esta técnica no se ignora lo negativo, al contrario, hay que decirlo con las palabras y la potencia necesarias, llamar a lo que sentimos por su nombre, porque lo que no se siente no se libera. Sirve para curar enfermedades físicas y cuestiones emocionales por igual”, dice la coach de pareja y de vida, Ericka Amezcua.

CONSTELACIONES
¿Cuándo ir a constelar? Cuando algo en tu vida no fluye como te gustaría o sientes que no puedes avanzar en temas ya sea de salud, trabajo, dinero o pareja. “Normalmente tenemos una lealtad invisible y lazos de amor con nuestros antepasados; muchas veces lo que hacemos es cargar cosas que eran de ellos y no nos tocan, o nos ponemos en un lugar que no nos corresponde, lo que hace que no nos sintamos plenos en el día a día”, comenta Patricia Martínez Gutiérrez, consteladora por el Centro de Constelaciones Familiares Sowelu. Muertes tempranas o repentinas, abortos, suicidios, violaciones, despojos… Todo lo que haya ocurrido en tu sistema familiar (lo sepas o no) puede estar contribuyendo con tus bloqueos y carencias, ¡hazlos conscientes, hónralos y déjalos ir!

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TU SUBCONSCIENTE
Otra excelente opción para descubrirte y crecer es que alguien te ayude a descifrar lo que hay en tu subconsciente. La persona ideal para hacerlo es el doctor Manuel Rayan. “Me ha hecho ver las cosas de distinta manera… Me ha ayudado a revelar patrones y acuerdos que ni yo sabía –con plena conciencia– que regían mi vida, desde pactos no hablados hasta programación cerebral. ¡Lo súper recomiendo!”, dice Sofía Aboumrad, una de sus más fieles pacientes. Si quieres una cita, envía un correo a: elma_arozqueta@yahoo.com.mx

EL MÁS ALLÁ
Si sientes una profunda tristeza o depresión por la pérdida de un ser querido, ve con Mónica Cárdenas Soto. Ella tiene la capacidad de hablar con seres que se quedaron “atorados” en este mundo y les ayuda a llegar al otro lado abriendo portales de luz. ¿Quién gana? Todos. “No es que vea gente muerta como en la película “El Sexto Sentido”, pero sí los percibo y puedo transmitir sus mensajes, porque la realidad es que cuando las personas no trascienden y se quedan aquí aferradas no ayudan a nadie en nada”, expresa la también tarotista. Su correo es moncarso1@gmail.com